Madu adalah cairan kental yang
dihasilkan oleh lebah ataupun serangga lain dari nektar bunga, menyerupai sirup
tetapi rasa yang dihasilkan madu lebih manis. Rasa manis tersebut hadir karena
terdapat substansi monosakarida, glukosa dan fruktosa yang mana ketiganya juga
sama memberikan rasa manis pada gula.
Sebagian besar kandungan madu adalah
gula dan jumlah vitamin atau mineral lebih sedikit. Ada pula beberapa senyawa
lain yang dianggap sebagai antioksidan seperti chrysin, pinobanksin, katalase
dan vitamin C. Karena hanya sedikit aktivitas air membuat mikroorganisme tidak
bisa berkembang dalam cairan madu.
Masyarakat luas biasa menggunakan
madu sebagai selai untuk roti panggang atau digunakan pabrik untuk membuat
minuman teh rasa madu. Beberapa orang juga lebih suka minum madu langsung tanpa
diolah menjadi bentuk lain karena kandungan nutrisi di dalamnya bisa langsung
diserap oleh tubuh.
Manfaat Madu
|
Jika Anda rutin konsumsi cairan
manis ini, tentu Anda akan merasakan manfaat kesehatan dari madu, khususnya
untuk memelihara kulit bagian luar. Masalah seperti jerawat, bintik hitam,
kulit kering, kulit kusam,dan masih banyak lagi bisa ditangani dengan
mengoleskan madu dan beberapa bahan lain.
Berikut ini manfaat madu bagi
kesehatan manusia.
1. Mengurangi Gejala Alergi dan Asma
Madu merupakan agen anti-inflamasi
yang merupakan obat alami untuk mengurangi gejala alergi dan asma. Di dalam
tubuh madu sangat efektif menangani bersin yang diakibatkan oleh alergi
terhadap suatu benda.
2. Mencegah Bakteri
Madu juga agen anti-bakteri yang
melindungi tubuh dari infeksi bakteri penyebab penyakit, jika digunakan sebagai
obat luar alami dapat melindungi luka bakar dari serangan bakteri. Di samping
itu juga menangani bekas luka akibat gigitan serangga, misalnya lebah.
3. Menurunkan Berat Badan
Di dalam madu terdapat tiga
kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin, mineral dan asam
amino. Ketiga bahan alami tersebut bertugas sebagai pengontrol berat badan
(jika tinggi diturunkan begitupun sebaliknya) sehingga menjadikan Anda terbebas
dari obesitas.
4. Obat Batuk dan Radang Tenggorokan
Untuk menyembuhkn batuk yang tak
kunjung henti disertai rasa gatal pada tenggorokan Anda bisa dengan membuat teh
madu yang dicampur lemon, serta air hangat. Sesudah minum teh jangan lupa juga
untuk minum air putih agar senyawa pencipta rasa manis dalam madu dan lemon
tidak tertinggal di tenggorokan.
5. Menjaga Fungsi Saluran Cerna
Rutin minum satu gelas susu dengan
tambahan dua sendok makan madu hutan sangat baik untuk memelihara fungsi
saluran cerna, terlebih jika Anda minum sebelum tidur.
6. Memberi Tambahan Energi
Jika tubuh merasa lelah karena
pekerjaan yang cukup menguras tenaga, pada waktu istirahat minumlah secangkir
teh madu tanpa gula. Madu merupakan penyuplai energi tambahan karena di
dalamnya terdapat kandungan karbohidrat yang cukup banyak.
Jika Anda seorang atlet, tentu
sering bergerak dan tak jarang mengalami kelelahan. Glukosa alami dalam madu
juga memberikan dorongan energi secara instan agar kinerja tubuh meningkat
pesat.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan
Tubuh
Tubuh akan lebih kebal terhadap
infeksi bakteri penyebab penyakit jika setiap harinya Anda berikan nutrisi yang
cukup. Untuk melengkapi nutrisi yang kurang, Anda dapat konsumsi madu sebagai
bahan yang setiap hari wajib mengasup tubuh Anda.
8. Mengatasi Insomnia
Berdasarkan sebuah penelitian
campuran antara kayu manis, jahe dan madu yang dijadikan teh herbal dapat menenangkan
tubuh ketika malam hari dilanda insomnia atau asusah tidur.
9. Memelihara Kondisi Rambut
Madu memang terkenal akan khasiat
bagi kesehatan rambut. Anda bisa merawat pertumbuhan rambut, mencegah rambut
rontok dan menjauhi permasalahan pada rambut lain cukup dengan konsumsi madu
setiap harinya.
Sementara berikut ini adalah khasiat
madu untuk kecantikan:
- Mengangkat Kotoran: Buatlah masker dari madu, kemudian biarkan selama 30 menit hingga mengering, terakhir bilas wajah Anda dengan air hangat menggunakan lap bersih. Perawatan ini bisa Anda lakukan sepulang kerja, tujuannya untuk mengangkat kotoran atau partikel debu yang menempel di area wajah.
- Mencerahkan Kulit: Madu yang dicampurkan dengan tomat bisa dijadikan scrub untuk memutihkan kulit tangan dan kaki. Pertama Anda buat dulu madu dengan tomat yang sudah ditumbuk halus sehingga terbentuklah pasta tebal. Oleskan pada seluruh kulit tubuh (kecuali muka) dan rehat selama 15 menit agar kandungan dalam kedua bahan bekerja mengencangkan kulit, setelah itu bersihkan dan rasakan kesegaran yang dihasilkan.
- Menghilangkan Bekas Jerawat: Madu akan membantu pembentukan kolagen yang dibutuhkan kulit agar tampak lebih muda, selain itu kolagen juga dapat menghilangkan bekas jerawat. Anda bisa mengoleskan madu biasa ke kulit wajah secara teratur.
- Kondisioner Rambut Alami: Gunakan campuran madu dan minyak zaitun untuk mengusap rambut sehabis keramas. Biarkan selama satu jam menempel di kulit kepala dan rambut, kemudian bersihkan dengan air dingin. Anda akan merasakan rambut berkilau dan lembut dalam sekejap.
- Memperlambat Penuaan: Satu sendok madu sudah dapat menunda proses degeneratif kulit Anda. Jika dosis ditambahkan Anda akan membantu menghambat penuaan dengan mempertahankan kekencangan dan keelastisitasan kulit.
- Membuat Kulit Kenyal: Jika Anda ingin memiliki kulit halus dan kenyal, cobalah mencampurkan 3 sendok air mawah dengan 1/4 gelas madu. Kemudian aplikasikan pada kulit wajah selama 15 menit. Jika sudah Anda bersihkan dengan air jernih. Berkacalah dan lihat betapa cantiknya pesona Anda.
- Melembabkan Kulit: Madu dapat mengurangi dampak negatif dari kulit yang terbakar oleh matahari. Jika Anda wanita yang sering ditugaskan bekerja di luar ruangan, sangat penting merawat kulit dengan madu sehabis kerja agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
- Mencuci Rambut: Anda bisa campurkan shampo yang biasa Anda gunakan dengan amdu secukupnya untuk mencuci rambut, hanya saja Anda harus membiarkan kedua bahan melekat pada rambut selama 2 jam agar kandungannya dapat mengobati rambut yang rusak.
- Mengobati Bekas Luka Pada Wajah: Kombinasikan antara minyak almond, susu bubuk, air perasan jeruk nipis bersamaan untuk membuat masker wajah yang dapat mengobati bekas luka. Sebelum digunakan, campuran ketiga bahan tsb Anda simpan dalam lemari es selama satu minggu.
- Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah: Madu jauh lebih baik seperti lip balm karena kehebatannya dalam melembabkan bibir yang kering dan pecah-pecah.
- Menjaga Kelembutan Kulit: Buat scrub dari bubuk kacang tanah, madu dan jus lemon. Gosokkan pada kulit tangan dan kaki selama 5 menit kemudian bersihkan. Kacang tanah akan bertugas mengelupas kulit, jus lemon membantu menghilangkan kotoran dan madu akan memelihara kulit tetap lembut.
- Mengatasi Kulit Keriput Dini: Campuran antara jus bawag yang dicampur dengan madu sangat ampuh untuk mengatasi kulit keriput di usia muda.